Diario de lima_elis, 21 may. 21

Meu antes e agora. Ainda faltam mais de 15kgs pra minha meta, mas cada dia me sinto mais feliz e determinada a continuar. Se você está no início do seu caminho, saiba que apesar de ser um processo difícil e demorado, vale muito a pena. Não desista!

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1209 kcal

Grasa: 45,24g | Prot: 82,10g | Carbh: 116,54g.   Desayuno: Morangos, Elegê Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite em Pó Integral, Yoki Pipoca Premium, Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa. más...

2475 kcal

Ejercicio: HIIT - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...