|
Сегодня угли набираю овсянкой недробленой.Сварила на воде 200гр 700ккал(2прц)+молоко 1,5% 300гр 135ккал и подсластитель.Радует, что она не сильно разваривается, не такой большой объем на столько килокалорий.Вечером треня на ноги, надо набираться энергией)
|
2554 kcal
|
Grasa: 81,43g | Prot: 129,20g | Carbh: 324,58g.
Desayuno: Цикорий с молоком, Сахар, Дружба Плавленный Сырок, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Almuerzo: Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Абрико Топпинг Карамель Ирис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Cena: Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе, Экомилк Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Веселый Молочник Сметана 15%, Фрутмотив Тропический Микс, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури с Арахисом. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Добрый вечер!!! Хорошей тренировки!!!😉💪🌹
21 may. 21 por el miembro: 3volk
|
21 may. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|