|
Bulan ramadhan & lanjut lebaran buat aku makan barbar, gak hitung kalori, gak olahraga, alhasil berat badan naik!!
Mulai hari ini back on track, mulai hitung kalori & olahraga lagi..
Yuk semangat buat pejuang diet, pasti bisa capai body goals kita
|
1520 kcal
|
Grasa: 37,62g | Prot: 70,11g | Carbh: 238,82g.
Desayuno: Clover Honey, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Almuerzo: Muscle First Pro Isolate, Cooked Green Papaya, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Putih. Cena: Proteina Protemil Rendang, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Mangga, WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Mango, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
|
|