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puh, hab es gestern Abend schon geahnt: die Socken haben ziemliche Abdrücke an den Beinen hinterlassen und beim aufwachen habe sich meine Hände dick angefühlt. Hoffentlich ist es nur Wasser und damit schnell wieder weg. Heute heißt es trinken, trinken, trinken!
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 38,20g | Carbh: 151,27g.
Desayuno: 100% Vollkornbrot, Alnatura Streichcreme Aubergine, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Hafermilch, Kaffee. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Lidl Salatherzen. Cena: Gekochtes Ei, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Ja! Vollkorn Toastbrot, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Cucina Pesto Alla Genovese, GutBio Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Maxima Schoko Cappuccino. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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