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Seguindo o plano 😋
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1506 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 109,58g | Carbh: 164,32g.
Desayuno: Casas Pedro Mix Nuts, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Almuerzo: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Tomates, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Da Terrinha Tapioca, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de Jessyblack29
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