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2e jour d’alimentation intuitive
C’est facile pour moi car j’ai toujours ressenti les sensations de faim et de satiété. J’y travaille encore plus évidemment, mais pour l’instant c’est une réussite !
Ce midi mon repas m’a véritablement calé, mon copain m’a proposé pain au chocolat en dessert et ça me donnait envie mais je savais que je risquais de ne pas me sentir bien après... et puis au final j’en avais pas si envie que ça. Il a suffit de me dire que des pains au chocolat je pouvais en avoir quand je voulais pour que je n’en veuille absolument pas en dessert !
A 16h j’ai eu un petit creux et j’avais envie de frais et de sucré : une orange ! Comme c’était exactement ce dont j’avais besoin, mon corps s’est régalé et n’a plus faim du tout pour l’instant. Et malgré mes placards remplis de chocolat et gâteaux, je n’en ai absolument pas envie.
C’est genialissime !
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 79,44g | Prot: 90,82g | Carbh: 263,58g.
Desayuno: Sojasun Yaourt Nature, Muesli (Fruits Secs et Noix). Almuerzo: Pain, Bonduelle Steak Végétal, Monique Ranou Hachis Parmentier. Cena: Seeberger Chips de Bananes, Lasagne sans Viande avec Des Légumes, Pomme, Dardenne Chocolat 100% Végétal au Sucre de Coco . Pasa Bocas / Otros: Pomme, Oranges. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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