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2251 kcal
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Grasa: 71,05g | Prot: 240,03g | Carbh: 154,41g.
Desayuno: Frühlingszwiebeln, Zimmermann Bacon, Eiklar, Ei. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Rinderroulade. Cena: DM Bio Basmati Reis Vollkorn, DM Bio Quinoa Tricolore, Frühlingszwiebeln, Bonduelle Garten-Erbsen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Metzgerfrisch Farmerschinken, Golden Toast Vollkorn Harmonie Sandwich, Himbeeren, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Leitungswasser, Seeberger Blaumohn, DM Bio Sojaflocken, Borchers Mandelmehl Teilentölt , DM Bio Kerne & Saaten Granola, Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Leitungswasser, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Krafttraining A - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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