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Fressorgie gestern… 🤬☝🏼
Man ey im Moment habe ich ständig Hunger
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 75,20g | Prot: 70,96g | Carbh: 188,73g.
Desayuno: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Laugenstange. Cena: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Cordon Bleu, Spargel (Frischware). Pasa Bocas / Otros: Ferrero Jogurette, Snickers Snickers. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Stephie wie isst du von Makros her? Wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und kcal gesamt? Hältst du weiterhin die Intervalle?
19 may. 21 por el miembro: detleffue
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Durchhalten!!! Paar hundert gramm Frischkäse reinhauen, halbe Stunde abwarten und halben liter Tee auffüllen. Dann passt eine Weile nix mehr rein 🤭
19 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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Wenn es so schlimm ist, dann mach doch eine mega Gemüselasagne mit zukommen statt Nudeln. Und dann 2 Megamahlzeiten ohne Reue und schlechtes Gewissen . Manchmal will der Körper ein absolutes Füllegefühl und dann ist das einfach so… und ohne Zucker und Weißmehl ist es sowieso leichter. Und in 3 min Plank lässt sich hervorragend über dieses Thema sinnieren.
19 may. 21 por el miembro: King-Esser
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Natürlich mit Zukinischeiben
19 may. 21 por el miembro: King-Esser
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Ja das kenn ich.Hab auch seit jetzt fast drei Wochen ständig nen hänger und dann ärgere ich mich jedesmal beim wiegen
19 may. 21 por el miembro: patste1307
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Danke für eure Tipps… und dass ihr einfach da seid!
Ich glaube es liegt gerade einfach an enormen Stress auf der Arbeit und Frust. Dann kommt man nach Hause und braucht irgendwie noch n schönes Erlebnis - Zack Pizza = Glücksmoment.
Das hält dann aber nur bis zum nächsten morgen auf der Waage.
Ich muss mich einfach wieder zusammenreißen und auf Spur kommen - mehr Schlaf, weniger Stress… einfach gesagt, schwer umgesetzt.
Aber ich bleibe dran Leute! 💪🏼
Aufgeben ist keine Option für mich!
19 may. 21 por el miembro: Stephie3105
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das Wetter eindeutig das Wetter 😋😋😋
19 may. 21 por el miembro: Angela☆☆
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"Mein Manko ist meine mangelnde Disziplin bzw. meine Inkonsequenz - leider!
Ich hoffe Ihr tretet mir ein bisschen in den "Poppes"! :-)" In diesem Sinne weniger mimimi und mehr Tschakka
20 may. 21 por el miembro: DFens78
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dito - habe momentan immer Schmacht so ein 💩
20 may. 21 por el miembro: DirtyGary
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Monja2712 🤭 Stimmt schon irgendwo 😁 Bei mir merke ich es extrem, sobald draussen ungemütlich wird, steigt meine Fresslust 🤭 Aber da kann man zum Glück auch anders helfen: nähmlich, Heizung an und warm anziehen 😂
20 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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