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eaaaa nganan, selama puasa turun cuma sekilo, after lbran naiknya duakilo🤣🤣 yuklah mulai itung2 lg pas makan🤭
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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717 kcal
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Grasa: 19,62g | Prot: 54,36g | Carbh: 87,27g.
Desayuno: Gula Merah, Kecambah, Ikan, Sambal Goreng, Daun Katuk, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Almuerzo: Daun Katuk, Ikan, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Happy Time Sagu Keju, Keripik Tempe. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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