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Wok verduras con sepia,atún y gambas Y batido de papaya con leche desnatada, estaba muy bueno y el wok 370 calorías
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1500 kcal
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Grasa: 68,45g | Prot: 91,78g | Carbh: 132,55g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Café con Leche Descremada, Hacendado Leche Desnatada, Bizcocho, Aceite de Oliva, Mercadona Panecillos, Tomate Verde. Almuerzo: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada, Papaya, Aceite de Oliva, Sepia, Aceite de Oliva. Cena: Papaya, Aceite de Oliva, Tomate Frito, Conejo. más...
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 Comentarios
Olvidé el arroz integral, dsd que descubrí los vasitos me aficioné a él.
Cuando hago el plato para la familia luego una regla de tres con los gramos para calcular calorías mías, luego en el diario pongo cualquier cosa que lleve esas calorías. No sé si hay otra forma pero con esta me apaño.
17 may. 21 por el miembro: maria torro
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