Diario de djl531, 17 may. 21

About 6 more pounds to go. Making a good effort to keep up exercise but need to watch what I eat more closely.

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2121 kcal

Grasa: 74,01g | Prot: 85,36g | Carbh: 223,37g.   Desayuno: General Mills Cheerios, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Sugar, Tea (Brewed), Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Whole Wheat Bread. Cena: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Cheddar Cheese , Beer, Avocados , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Onions , Butter , Mushrooms , Bell Peppers, Kroger Eggs (Large). Pasa Bocas / Otros: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Bananas, Apples. más...

2286 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...