Diario de @Pure_water, 17 may. 21

Кать, а ты ккал прикидываешь в голове? Сколько у тебя в среднем выходит ? 

Юль, ты про съеденные? 2000-2500 (точно больше 2000, потому что каждый день шоколад, мороженое, сгущёнка и помимо этого два основных полноценных приёма пищи) А по затраченному считала ~2100-2400, если каждый день много ходить + 1-2 силовые в неделю. Приход/расход примерно одинаковый, но вес уходит 🤷🏻‍♀️ 

Даже как будто небольшой профицит, ну хорошо же )) я вчера обед полернула ведром мороженного 330 гр, наверное не надо было😂 

Сегодня прогуляйся как ты обычно ты по 20км 🚶‍♀️ и как-будто не ела никакого мороженого 😁😅 

Да вот навострила уже лыжи во время обеда погулять, у нас жарища и солнце, вообще кайф такой, ну и вечером после работы ещё намотаю ))) 

На каблах 12 км?) 

Камилла, 🤪 нееет, я же написала над фото: ходила в кроссовках, фото не сегодня сделала  

Красотка!!!🥰🔥💣👏😉🌹 

3volk, спасибо 😊 

Красотка 🥰😍 

скажите, вес снижается во время хотьбы? глупый вопрос...но я тоже взвешиваюсь до и после, а вес на месте ((( 

Наталья, 🤷🏻‍♀️ видимо я очень сильно потею 🥵😂 На следующий день эту потерянную жидкость организм восполняет, но не всю (ушло 600 вернулось 400), получается каждый день по чуть-чуть худею)  

Седа, спасибо большое 🤗🤗🤗💛☀️ 

😍😍 мой ‘ходячий’ мотиватор 🥰 

Наташ, спасибо ☺️ я и сама от вас заряжаюсь не останавливаться 😅🤗 

Даа, меня тоже мотивируешь 😍🙏 

RonnyDark, Аня, тоже ходишь 🚶‍♀️?)) 🤗  

Пока только в выходные 🙈 но буду стараться искать больше возможностей! 😍 

ножки - огонь🔥🔥🔥🔥 

Аня, спасибо 😊🧡