Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 66,64g | Prot: 85,67g | Carbh: 191,97g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Daun Katuk, Telur Balado, Quaker Oat. Almuerzo: Buah Naga, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Emping Melinjo, Rengginang, Alpukat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Buah Delima, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Cena: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Jahe, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Air. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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