Diario de Xisyon, 16 may. 21

.....stasera cipolle..... nel mentre si guarda la finale Atp Roma.... Forza Rafa!!!

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1539 kcal

Grasa: 20,31g | Prot: 63,46g | Carbh: 274,13g.   Desayuno: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Gran Cereale Cioccolato Fondente e Nocciole, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Esselunga Spremuta Arancia Bionda, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Barilla Linguine Integrali, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate. Cena: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Cipolle. Pasa Bocas / Otros: Mirtilli, Esselunga Spremuta Arancia Bionda, Caffè Espresso. más...

1583 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...