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1699 kcal
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Grasa: 76,88g | Prot: 94,32g | Carbh: 157,20g.
Desayuno: Erdbeeren, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Eiklar, Spiegelei. Almuerzo: Zucchini, Aldi Bio Lachsfilets. Cena: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Birnen, Aldi Hummus Natur, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Kirschtomaten, Oatly Hafer Barista Edition. Pasa Bocas / Otros: Ei, MinusL Magerquark, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kellogg's Tresor Duo Choco. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de body_shape
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