|
Mamakku ini apa pula. sudah tahu aku surplus terus dua hari sebelum lebaran dan ditambah pula saat lebaran. Lah hari ini di beliin bakso, besok di ajak ke warung temannya buat makan model. Sungguh, godaan yg begitu kuat 😁😁🤭🤭
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1913 kcal
|
Grasa: 89,38g | Prot: 126,30g | Carbh: 155,38g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Cena: Tempe Goreng, Tumis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|