|
Ну вот и водичка после поедания суши и вина
Тренер предупреждал, все идет по плану;)
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 30,73g | Prot: 146,01g | Carbh: 78,20g.
Desayuno: RIOBA Молоко 3,5%, Кофе (Эспрессо), Now Foods Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Maxler Казеин, Агрокомплекс Творог 0%, Кефир 1%. Almuerzo: Maxler Протеин, Агрокомплекс Творог 0%, Кефир 1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кухмастер Соус Шашлычный , Мистраль Рис Басмати Отварной. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|