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Siento que me he estancado en mi pérdida de peso, incluso que he aumentando unos gramos de más, algún consejo para cuando esto pasa ? ☹
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1257 kcal
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Grasa: 37,02g | Prot: 63,37g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Colanta Jamón, Zenú Salchicha Tradicional, Huevo, Chocolate en Leche, Florhuila Arroz Blanco, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Almuerzo: Jugo de Mango, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Salsa de Soya (Soja), Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Papa Cocida. Cena: Zenú Mortadela de Pollo, Mama Inés Pan Aliñado. Pasa Bocas / Otros: Jet Chocolatina . más...
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 Comentarios
Yo aumente 15 minutos mi rutina de ejercicio y me funcionó, espero te sirva
22 may. 21 por el miembro: k130302
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Me pasó, lo que hice fue primero que todo tomar mucha más agua para asegurarme que no era retención de líquidos; lo otro que hice es disminuir un poco más los carbohidratos, consumir más proteína y entrenar más duro. Un gran saludo y esperamos que sigas con tu objetivo ❤️👍🏻
22 may. 21 por el miembro: Diego-Osorio
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Muchas gracias por sus consejos, constancia y paciencia. 💪🏽
24 may. 21 por el miembro: Danna2401
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