Diario de LegGodt, 15 may. 21

Einfach einen Tag oder Abend genießen und den nächsten Morgen weitermachen. Ich war diese Woche auch bei einer Freundin und es gab Sushi und Cocktails. Von einmal geht nichts kaputt. Mache seit Januar regelmäßig Cheatdays oder bzw Chestmeals und hab trotzdem schon 10kg geschafft. Das hilft mir auch, den Heißhunger auf Sachen auszuschalten. Dann esse ich sonntags eben mal ne Pizza, wenn ich so Bock drauf hab. Den Speck hab ich mir in mühevoller Kleinarbeit über mehrere Jahre angefressen. Dann ist es auch nicht schlimm, wenn ich ein bisschen länger brauche, um ihn loszuwerden. Außerdem möchte ich während der Abnahme so essen, wie ich es auch danach mache. Eben nur mit zählen. Möchte nämlich auch danach Pizza und alles in Maßen essen und nicht mein Leben lang auf alles verzichten müssen😊 

Danke dir, für den ausführlichen Kommentar! 🤗 Wahrscheinlich hast du Recht. Morgen geht's aufjedenfall wieder voll weiter 💪🏻  

Sehr gute Einstellung 😊 hoffe es war wenigstens lecker und hat sich gelohnt 😉 

An solchen Tagen plane ich den Rest sparsamer und den Tag danach auch. Dann stimmt der Wochenschnitt einigermaßen. Und eine Mahlzeit oder zwei sind es nicht, die uns dick machen... Und ich versuche, den Gästen leichtes vorzusetzen, wenn ich koche. Sind wir dort, esse. ich, was es gibt, genieße. Nehme zweimal wenig, so sieht die Gastgeberin, dass ich nachnehme, ohne dass ich viel essen muss... Im Moment sind wir so selten mit anderen, da ist mir wichtig, entspannt zu sein... 

Ja absolut, du hast Recht. Und so hab ich es uuungefähr auch gemacht und z.B. nicht so viel Alkohol getrunken und immer wieder Wasser dazwischen. Und es stimmt schon, es soll ja auch eine langfristige Umstellung sein und ich will gesund aber auch glücklich durch mein Leben gehen können und das hat so dann auch funktioniert. Und seit heute bin ich wieder komplett in Plan 🤗 Hab gerade auch erstmal die ganzen Süßigkeiten die hier vom Wochenende noch rumstanden, in den Schrank verbannt. Merke für mich das mir das hilft es nicht noch hübsch angerichtet auf dem Tisch stehen zu haben und immer wenn ich vom Home-Office dran vorbei gehe eeeeben zugreifen könnte 😬💪🏻. Weiter geht's also: Gute Woche euch ☺️