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A gente faz dieta e é feliz. 🍎
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1543 kcal
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Grasa: 64,17g | Prot: 103,35g | Carbh: 138,74g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Almuerzo: Vitória Queijo Minas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Cena: Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carrefour Carne Moída de Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Vitória Queijo Minas, Ovo, Panco Pão 100% Integral Zero. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Aprendi a amar frutas... inclusive essa tá lindaa
15 may. 21 por el miembro: Mari Purga
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Bom dia, nesse lugar eu seria mais feliz também 😌🙏🏻
15 may. 21 por el miembro: ROSA 1996
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mas eu fico com medo da maçã tbm kkk, vi que ela é calórica né?
15 may. 21 por el miembro: Renataliao
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15 may. 21 por el miembro: Auspiciosa
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15 may. 21 por el miembro: alexaram01
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15 may. 21 por el miembro: cyp34
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Essa é a maçã fuji. Tem 62 calorias não é tão calórica, porém seu carbo é de 17g. Dependendo da dieta que você faz você pode comer uma maçã sem medo. Tudo é questão de equilíbrio. No meu caso eu sigo orientação da nutricionista e as frutas estão super liberadas, claro que tudo pesado na balança.
15 may. 21 por el miembro: Jessyblack29
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