Diario de arlihud, 14 may. 21

Лёгкий ужин. Овощные «маффины»
88ккал на 1 штучку.
Беспощадно расправилась с тремя, больше не влезло😁

1220 kcal Grasa: 50,11g | Prot: 74,41g | Carbh: 118,24g.   Desayuno: Йола Казылык из Конины, Ашан Кокосовая Стружка, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Щи с Мясом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Овощные маффины. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». más...
2625 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

38 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Какие красивые! Можно рецептик?  
14 may. 21 por el miembro: Лукинуша
Да, конечно) 1 помидор, небольшой болгарский перец, где-то 150 грамм кабачка(по желанию можно добавить грамм 100-150 шампиньонов). Нарезать мелкими кубиками, пожарить(добавляла 1 чайную ложку оливкового масла), затем накрыть крышкой и тушить минут 10 до готовности. Добавить соль/перец по вкусу. Выложить в смазанные формы для кексов где-то по 1 столовой ложке. Смешать 5 яиц, 50 мл сливок 10%(сейчас добавляла молоко) и ложку муки. Все перемешать и залить в формы, оставляя немного места. Дальше в духовку 180 градусов на 20-30 минут. По желанию за пару минут до готовности украсить сыром)  
14 may. 21 por el miembro: arlihud
Спасибо!  
14 may. 21 por el miembro: Лукинуша
В НАШЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 960-835-80-72 
14 may. 21 por el miembro: shlena5555
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 937 448 09 09 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 
14 may. 21 por el miembro: doclena91gfd
Спасибо. Заскринила рецептик 🙂 
15 may. 21 por el miembro: ekaterina_sos

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de arlihud


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.