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734 kcal
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Grasa: 21,77g | Prot: 75,27g | Carbh: 54,90g.
Almuerzo: Ovo Cozido, Espinafre, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Feijão Verde, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
caminhar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de pedrapreta
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