|
ketoyla geçen bir Ramazan... maalesef gerek diş ameliyatlarımdan dolayı gerek korona olmamdan çok hareketsiz bir aydı... insan bekliyor sonucu ama yine de kilo aldığını görmek üzüyor... neyse yılmayıp devam etmek lazım.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 85,66g | Prot: 115,31g | Carbh: 91,92g.
Desayuno: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz, Badem, Muşmula. Cena: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muşmula, Muşmula, Çoban Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Geçmiş olsun; Allah acil şifalar ve güç versin, yaparsın pes etme 🙂🌺
12 may. 21 por el miembro: e.emy
|
Çok teşekkürler, amin Inşallah olacak
12 may. 21 por el miembro: mavikelebekdiyette
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mavikelebekdiyette
|