Diario de kevkamp7, 12 may. 21

Perfil de kevkamp7 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

En yakın arkadaşımın 10 gün sonra nikahı var ve şahidi olacağım lakin takım elbiselerim çok dar oluyor. Şöyle hızlı ve şok bir diyete ihtiyacım var 10 günlük dostlar.

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2021:

246 kcal

Grasa: 10,74g | Prot: 27,54g | Carbh: 11,57g. Desayuno: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Kırmızı Domates. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

404 not found

11 may. 21 por el miembro: xartum

Olamaz, olabilemez, kabul edilemez :(

11 may. 21 por el miembro: kevkamp7

Günde 1 yumurta, 1 büyük karışık(çeşit çeşit sebzeden azar azar) zeytinyağlı salata, 4 adet ceviz. Şekersiz çay ve sade kahve serbest. Başka bir şey yemiyorsun, uykunu iyi alıyorsun.

11 may. 21 por el miembro: ManlyMacho

ölmezsen 800 1000 kcal beslen kardiyo yap

11 may. 21 por el miembro: gulcesah

reis kaloriyi 1 k ya çek 1 hafta hardcore hit kardio

11 may. 21 por el miembro: 1ayda15kg

Bence üstüne olan birseyler giymeye çalış 😅

11 may. 21 por el miembro: xartum

Lowcarb ve aralıklı orucu dene 👍sonuçlarına inanamayacaksın

12 may. 21 por el miembro: g.vezir32

Takımı zaten 3-4 ay önce yeni aldım ve hiç giymedim, herkesin maddi durumunu bilip bilmeden yeni bir takım al demek ne kadar kolay ama değil mi 🤷🏻‍♂️ yardımcı olan fikir veren arkadaşlara çok teşekkür ederim. Kaloriyi 1000-1200 bandına çekip düşük karbonhidrat yüksek protein diyetini aralıklı oruç olarak uygulamayı düşünüyorum ve her gün spor yapmayı düşünüyorum.

12 may. 21 por el miembro: kevkamp7

aralikli oruc yap, ogunlerin protein ağırlıklı olsun, gunde iki bardak bitki cayi ic ve min.8k adim

12 may. 21 por el miembro: gezinenhesap

Kanka düşünme vajit daralıyor goo brr

12 may. 21 por el miembro: 1ayda15kg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kevkamp7

Ver la Historia Completa

Diario de kevkamp7, 12 may. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kevkamp7