Diario de azova88, 11 may. 21

Perfil de azova88 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ужин💪 180 ккал😜

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2021:

1629 kcal

Grasa: 63,60g | Prot: 112,90g | Carbh: 142,11g. Desayuno: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. Almuerzo: Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха, Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Торт с Шоколадом, Окей Овсяное Печенье, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Cena: Alpro Миндальное Молоко, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Pasa Bocas / Otros: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ВкусВилл Салат Прованс, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

А какие КБЖУ у вас? Сколько калорий в день обычно?

18 may. 21 por el miembro: Savi_S

Считаю только ккал и белки! Белок 2г на 1кг и ккал сейчас 1900-2000,это небольшой комфортный дефицит для сеня. Но сейчас еще подниму до 2200

19 may. 21 por el miembro: azova88

Поняла 👍 У меня тоже 2000) считаю в основном только жиры. Белки сами набираются.

19 may. 21 por el miembro: Savi_S


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de azova88

Ver la Historia Completa

Diario de azova88, 11 may. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de azova88