Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 61,17g | Carbh: 90,76g.
Desayuno: Marilan Magic Toast Peito de Peru, DIA Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Kellogg's Biscoito Sucrilhos Leite, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais. Almuerzo: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Palmito, Tomates Cereja, Alface. Cena: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abobrinha, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Aurora Suco de Uva Integral, Apti Gelatina Uva, Abacate, Ponkan. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mon@lis@
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