Diario de sehat bugar dan ceria, 10 may. 21

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dari sahur udh niat mau back on track , sampe sekarang mau sahur lagii masih ngunyah ajaa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
nikmatnya hidup 😋😋😋😋😋😋😋

81 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2021:

1676 kcal

Grasa: 47,75g | Prot: 46,09g | Carbh: 269,88g. Desayuno: Kerupuk Putih, ABC Kecap Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Tek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Kerupuk Asin. Pasa Bocas / Otros: Mangga, BreadTalk Cheese Cake, Yamazaki My Roti Gandum . más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

semangat ngunyah kakak... 💪🏻

10 may. 21 por el miembro: Yong4e

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