|
2 hari kemarin surplus. kukira bakal naik banyak tahunya turun 100gram, alhamdulillah berarti 🤭
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
939 kcal
|
Grasa: 20,92g | Prot: 24,64g | Carbh: 159,93g.
Desayuno: Indofood Kecap Asin, Chicken Nugget, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. Almuerzo: Yupi Strawberry Kiss, Yupi Baby Bears, Indofood Kecap Manis, Cilok, Indomilk Susu Bubuk Coklat. Cena: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|