Diario de Соллана, 10 may. 21

Завтрак примерно 635 ккал. Смотрю на него и радуюсь за себя. 👏 От набора в прошлом остался только кофе, да и тот без сахара. А к нему были 2 бутерброда с колбасой и пол пачки воздушной кукурузы «Кузя» 🤦‍♀️. Уже полгода это не так. Я молодец! 🤗

---

1797 kcal

Grasa: 97,92g | Prot: 115,99g | Carbh: 120,81g.   Desayuno: Морковь, Банан, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вареное Яйцо, Огурец, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Cena: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Горбуша Горячего Копчения, Болгарский Перец. más...