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Kita mulai dengan bismillah lagi yaaa semoga ada perubahan signifikan. sdh beli timbangan digital pulak
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 33,58g | Prot: 42,80g | Carbh: 128,36g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Buah Anggur, Mangga. Almuerzo: Telur Puyuh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Campuran, Bawang Bombay Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Jamur Kancing, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Dancow Susu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Audry Robert
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