|
Вес вертится вокруг 70. А хочется 67, сюка. Буду держать дефицит 1900 ккал. А ещё цель питаться 3-4 раза в день без перекусов. Минимум сахара. До этого полгода исключила сахар полностью. Но что-то жаль отрезать такой ломоть от своей жизни))
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 96,86g | Prot: 118,78g | Carbh: 223,67g.
Desayuno: Куриные Котлеты на Пару, Бабаевский Шоколад , Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад , Белый Хлеб, Эскимос Эскимо, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Cena: Морковный Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мармелад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Асто Тунец Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Моцарелла. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|