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Patatesli mücver, peynir ,menemen ort~500 kcal
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2577 kcal
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Grasa: 130,48g | Prot: 115,10g | Carbh: 250,95g.
Desayuno: Bal, Mücver, Menemen, Kiraz Domates, Koska Yaz Helvası, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Cheesecake, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Cena: Yoğurtlu Havuç Salatası, Barbekü Sosu, Mayonez, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Pınar Karışık Pizza. Pasa Bocas / Otros: Sırma Limonlu Soda, Kurabiye, Eti Karam Bitter, Supplementler Whey Protein, Hardline L-Karnitin , Hardline Kreatin, Multipower BCAA. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Ev Spor - Isınma - 20 minutos, Sahilde Yürüme /Koşma 5-10kh - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de B_cerci
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