|
Подскажите литературу, где можно почитать про кбжу и правильное соотношение бжу для конкретных целей? Очень не хочется наткнуться на непроверенное чтиво)
|
1605 kcal
|
Grasa: 75,13g | Prot: 94,67g | Carbh: 138,80g.
Desayuno: Кофемания Флэт Уайт , Фруктовый Салат, Домик в деревне Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Кофемания Флэт Уайт . Almuerzo: Дижонская Горчица, Пискаревский Сметана 15%, Куриный Бульон, Курица Вареная, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Cena: Мороженое Пломбир. más...
|
|
 Comentarios
08 may. 21 por el miembro: izotovaolga835
|
кстати сегодня тоже читала статью про кбжу, но книги я думаю полезнее
08 may. 21 por el miembro: daydream1911
|
В инсте денис файбер, у него хорошие книги)
08 may. 21 por el miembro: Сара Франт
|
1.Клейнер C. Спортивное питание победителей / C. Клейнер.–2011. 2.Гищак Т.В. Спортивная фармакология и диетология / Т.В.Гищак, Л.М.Гунина, С.А.Олейник.–М., 2011. 3.Батырев М. Спортивное питание / М. Батырев, Т. Батырева.–2005.
4.Пшендин П.И. Рациональное питание спортсменов / П.И.Пшендин.–2009.
5.Альциванович К.К. 1000+1 совет о питании при занятии спортом / К.К.Альциванович.–Минск, 2001.
08 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
очень толково - Спортивное питание - Батырев М.
08 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
спасибо за список, но там все про спортсменов. А есть что-то для не фанатов спортзала?
08 may. 21 por el miembro: kosty32
|
:) Как вариант - книги Ярослава Брина :) Ссылка нужна? :) (в очень доступной форме, но способ подачи - на любителя) :)
08 may. 21 por el miembro: YuryP65
|
Ярослав Брин! очень нравится ещё Денис Семенихин, просто заслушаться. Его аккаунт по питанию flynutrition
08 may. 21 por el miembro: julie82-82
|
Зайдите в Инстаграмм Олега Зинглевского! У него много интересной и полезной информации на странице, в том числе и на интересующую вас тему
08 may. 21 por el miembro: tati9991
|
посмотрите канал фрешлайф28
08 may. 21 por el miembro: санек 82
|
у автора канала есть ещё 2 книги
08 may. 21 por el miembro: санек 82
|
Ирина Брехт "Правильное питание как минное поле". Мне очень помогла разобраться, а главное, избавиться от психологических пунктиков, связанных с диетой.
08 may. 21 por el miembro: Anna27i
|
08 may. 21 por el miembro: alagafon
|
бисакодил и Фуросемид, удачи
08 may. 21 por el miembro: SofaLaksheriGold
|
Юрий, Юлия, и другие ответившие- спасибо человеческое!
08 may. 21 por el miembro: diane_namaste
|
@zingilevskiy в Инсте. Олег всегда к сводным дает список источников.
08 may. 21 por el miembro: Gaikins
|
мне нравится книга
ольга родичева
"ленивое похудение в духе авокадо."
09 may. 21 por el miembro: tihonovaalla
|
Я присоединяюсь к фанатам зингелевского. Очень много полезного, но он вроде прям за железо. Почитайте ещё Барановского, это классика диетологии.
09 may. 21 por el miembro: Селезёнка
|
Diane_namaste вот здесь много переводных материалов: https://znatok-ne.livejournal.com/ - например, вот это: https://znatok-ne.livejournal.com/115408.html
09 may. 21 por el miembro: baursak3k
|
09 may. 21 por el miembro: li_zaaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diane_namaste
|