Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2021
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 47,08g | Prot: 141,91g | Carbh: 124,92g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lupis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. más...
|
|
2363 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Farhan Riswandha Jhuswanto
|