Diario de Yozzhik, 07 may. 21

Немного о том, как мне худеется. Сегодня заветная полосочка на счётчике веса стала желтой, а значит, половину пути я прошла. Снова.
1,5 года назад стартовала со 105 кг. Стартовала мощно,быстро и вместе с весом так же стремительно теряла волосы и ногти. От большого дефицита постепенно дошла до 1800-2000, на которых доехала до 82 кг.
А потом перестала считать. Так, к февралю этого года я откатилась до 96 кг. Да, знаю, умею, практикую😁
И вот, с весом 84,2 сегодня почти отвоевала, нажранное за полгода и близка к историческому минимуму здесь, на Фэтсикрете. Ближайшая цель - 79 кг. Эту цифру я не видела с 2016 года.

---

1604 kcal

Grasa: 57,06g | Prot: 92,12g | Carbh: 111,96g.   Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Избенка Масло Топленое, Радоград Семена Чиа, Творог 9%. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Сыр, Индилайт Медальон из Индейки . Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волковская Пивоварня Светлячок, Волковская Пивоварня Порт Артур Портер, ВкусВилл Холодец Говяжий. más...

2894 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Paleando - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...