|
Günlük kalori açığı yaratarak makrolarınızı atlamaksızın fitness ile beraber zayıflama mükemelliyeti..
|
1355 kcal
|
Grasa: 34,85g | Prot: 72,21g | Carbh: 182,22g.
Desayuno: Mis Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit. Almuerzo: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Wasa Original. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Sote, Şehriyeli Pilav. Pasa Bocas / Otros: Sırma Limonlu Soda, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Supplementler Whey Protein, Hardline L-Karnitin . más...
|
|
3464 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Günlük Hemşirelik - 8 horas, Sahilde Yürüme /Koşma 5-10kh - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de B_cerci
|