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1006 kcal
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Grasa: 45,97g | Prot: 74,05g | Carbh: 73,66g.
Almuerzo: Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Batata Doce, Espargos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Wafles, Maçãs Fuji. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
diario - 8 horas, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de pedrapreta
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