|
Is inmiddels een maand dat mijn gewicht schommelt rond 96 kg
Eerst dacht ik : nou. Oud weegschaal die geeft soms 100+ en zo - nieuwe moderne weegschaal aangeschaft. Ook in centimeters geen reactie 🙄
Geen resultaat.
Ik houd me voorbeeldig aan alle regels rondom dieet. Ik ben bezig om mijn conditie te opbouwen. Is geen spectaculaire progressie er in maar toch wordt meer bewogen. 30 min hometrainer en 12 km er op. Ernaast zorg ik voor 4-5.000 stapjes te zetten. In mijn situatie is dat echt top.
Gisteren in ons park geweest met mijn schatje. Geweldig om te zien hoe alles in bloei stond, Kuikentjes rond lopen en kinderen heerlijk op t plein spellen
|
2083 kcal
|
Grasa: 189,20g | Prot: 72,04g | Carbh: 23,48g.
Desayuno: Mattisson MCT Olie, Oploskoffie (Poeder), Slagroom, Iglo Spinazie À La Crème, Ei, Inulina , AH Champignons, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Ontbijtspek, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, AH Verse Slagroom, Bio+ 100% Pindakaas, AH Hollandse Aardbeien. Cena: Jumbo Speklappen . más...
|
|
2684 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|