Diario de bilgoşi, 04 may. 21


1536 kcal Grasa: 73,13g | Prot: 74,15g | Carbh: 149,71g.   Desayuno: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Peynirli Poğaça. Almuerzo: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Salatalık. Cena: Turşu, Kepekli Ekmek, Tavuklu Patates. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Nescafe Sade, Çikolatalı Kek, Nescafe Sade. más...
1705 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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