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Heute war ich zum ersten Mal nach knapp mehr als 2 Monate wieder arbeiten. 10000 Schritte am Tag sind geknackt 🤣 Zu Fuß zur Arbeit und zurück, dort dauernd am Rumrennen 😁 Morgen habe ich etwas andere Aufgaben, da wird es nicht so viel sein, bin schon msl gespannt 😊 Rücken hat heute nicht gejammert, bin sehr froh darüber 🥳
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1013 kcal
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Grasa: 41,40g | Prot: 94,12g | Carbh: 66,69g.
Desayuno: Kefir, Blini, Landliebe Quitten Gelee, Gekochtes Ei, Pute, Schweinshaxe, Lachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Cena: Steinhaus Bergische Salami, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Mix Markt Tworog. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Und, muss noch dazu sagen, gefrühstückt habe ich spät, fast schon Mittag quasi gegessen. Also bis jetzt nur 1 Mahlzeit zu mir genommen mit ca. 450 kcal. Habe gerade immer noch kein richtigen Hunger 🤔 Bin gespannt, ob es so die Regel wird 😁
03 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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