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4 eme jour.
J essaie de sevrer mon corps de sucreries.. mais il réclame !
Je tiens le coup, je bois du thé, de l eau au citron, des café, de l eau plate pour drainer ....
Ce matin j avais perdu 2% de masse graisseuse, mais mon poids n avait pas bougé ( normal )
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1270 kcal
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Grasa: 29,05g | Prot: 46,01g | Carbh: 239,12g.
Desayuno: Nestlé Ricore, Pommes, Raisins Secs, Banane, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Lidl Lait Écrémé, Markal Flocons d'avoine Petits, Grillon d'Or Muesli Figues Pruneaux et Son, Son d'avoine. Almuerzo: Picard Cocktail de Fruits Rouges, Pomme, Son d'avoine, Carrefour Yaourt Nature, Evernat Pain Complet aux Graines de Lin. Cena: Pommes, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Riz Complet, Oeuf, Sucrine, Carrefour Julienne de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Ricoré. más...
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1451 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Tes entrées journal me touchent parce que je me reconnais à travers tes privatisations.
Tu es si dure avec toi meme!! Sois heureuse et mange normalement :-)
Courage!
13 abr. 14 por el miembro: bubble03
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tiens le coup, quelque fois ça ne bouge pas et même ça remonte, mais si tu fais attention et tu fais bien tes calculs, ça baissera, un truc prends ton poids que tout les 4 ou 5 jours, a la même heure.
13 abr. 14 por el miembro: ti-marc
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merciiiii pour vos encouragements
@Bubble, si j pouvais, je ne me nourrirais QUE de dragibus ;) !!!
c'est vraiment un sevrage ;)
@Timarc, je suis scrupuleusement mon planning alimentaire.. j avais pas idée que je mangeais vraiment n importe comment depuis quelques mois :D
13 abr. 14 por el miembro: Odie94
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continuons .... on s'encourage, je viens de craquer pour un biscuit choco grrrrr.
13 abr. 14 por el miembro: ti-marc
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Hello
Si ça peut t'aider les biscuits milical au chocolat sont délicieux et hyperproteinés
Seul hic ne pas craquer en les mangeant tous d'un coup
Tu as peu de poids à perdre courage tu vas y arriver le plus dur est de stabiliser
Bon courage :)
13 abr. 14 por el miembro: Anne Dps
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bon courage, quel invention le SUCRE !!!! ;)
14 abr. 14 por el miembro: britget66
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Personnellement quand j'ai faim soit je m'occupe à faire autre chose qui prend 100% de mon attention, soit je mange une galette de riz : 25cal c'est pas grand choses et ça cale pas trop mal...
14 abr. 14 por el miembro: pamartloic
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J'espère que ce n'est pas ta photo...sans quoi il n'est vraiment pas nécessaire de t'affamer.
15 abr. 14 por el miembro: chri0307
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tout le monde n'a pas les mêmes objectifs sur ce site, certains sont là pour maintenir leur poids
15 abr. 14 por el miembro: Meelies
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Bon je vais changer cette photo lol
ce n est pas moi, c est un objectif ( JE PARLE D ABDOS, pas de silhouette ) !!
J ai 40 ans passés, faudrait pas pousser ... ce serait du domaine du miracle un corps pareil :D !!!
Je fais une cure de CHROME, et je lutte au quotidien pour NE PAS CRAQUER SUR LE SUCRE ..
ça marche pas mal ..
Merci pour vos encouragements :D
21 abr. 14 por el miembro: Odie94
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