Diario de Siegels, 02 may. 21

working in the yard for the next few weeks as my exercise. made some landscape mistakes that really messed things up. hopefully some hard work can undo the damage while keeping me active.

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1741 kcal

Grasa: 47,84g | Prot: 148,99g | Carbh: 149,53g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bacon, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Cena: Nice! Thin Crust Pizza - Three Meat, Zoodles, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Bertolli Marinara Sauce, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Nonfat Frozen Yogurt. más...

1836 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...