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Seminggu ini dtg bulan, jd ga puasa. Makan jd berantakan 😅. Besok mulai on track lg. Gas keun, lebaran target 75 kg. Ayo semangat 'aku' 💪😍
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 42,59g | Carbh: 164,65g.
Almuerzo: Bango Kecap Manis, Ayam Rica-Rica, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Asinan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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