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01 may. 21
Diario de みふか, 01 may. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2021:
1483 kcal
Grasa: 73,30g | Prot: 97,87g | Carbh: 110,49g.
Desayuno:
ヤクルト ミルミル.
Almuerzo:
ヤマキ めんつゆ, 植物油, 海苔, 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, だいこん, 長ねぎ, ナス, 小川製麺所 山形とびきりそば, 鶏のもも肉.
Cena:
マッシュルーム, セブンイレブン 鶏白湯と魚介のうま味 ふかひれスープ.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, ハーゲンダッツ 抹茶アンサンブル, ザバス ミルクプロテイン ココア.
más...
1554 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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数ヶ月ぶりに走った&筋トレ。 短時間だけど、ハムへの負荷確認出来たので満足。
30 abr. 21 por el miembro:
みふか
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