|
|
1918 kcal
|
Grasa: 77,06g | Prot: 124,68g | Carbh: 192,99g.
Desayuno: Манник с бананом без сахара, Изюм, Арахис, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Замороженные Ягоды. Almuerzo: Куриный Фарш, Капуста Тушеная, Приготовленная Морковь, Мистраль Булгур Приготовленный . Cena: Сметана , Помидоры, Хлеб Бородинский, Холодец. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный), Изюм, Арахис, Манник с бананом без сахара. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lectura - 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksbo.88
|