Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2014
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 92,37g | Prot: 84,53g | Carbh: 214,81g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g), Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen, Tomaten, Milfina Kräuter Quark, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Honig, Géramont Frisch-Genuss, Grüner Tee. Almuerzo: Zentis Marzipanbrote, Lambertz Nussecken, Mineralwasser, Orangensaft. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust, Knorr Sauce Hollandaise. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Am Wochenende fällt es mir immer besonders schwer, die Verführungen sind groß.....in der Woche versuche ich dann auszugleichen...puh, zunehmen ist deutlich einfacher ;-)
12 abr. 14 por el miembro: Findling
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Peso Histórico de Findling
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