|
Второй завтрак + еще хлеб и яблоко
|
1729 kcal
|
Grasa: 62,56g | Prot: 101,16g | Carbh: 196,60g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 15%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Морковь на Пару, Капуста Тушеная, Куриный Фарш, Булгур (Вареный). Cena: Замороженные Ягоды, Манник с бананом без сахара, Куриный Фарш, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Nutrilite Протеиновый Порошок. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lectura - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Montañismo - 2 horas y 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksbo.88
|