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Ich habe mich viele Jahre geweigert, Kalorien zu zählen. OMG, wie ich darauf beharrte, dass es ja wohl nicht notwendig sei, wenn man ein normaldenkender Mensch wäre... nicht zu fassen. Kalorien zählen war für mich immer sowas wie Geld sparen... nicht notwendig und völlig absurd, wenn man ein genussvolles Leben führen will.
Jetzt bin ich hier und hab einiges verstanden...
Heute gibt es nur den "Willi", wenn ich wirklich Hunger hab, denn am Abend gibt es etwas Wein 😍💖 (... da hab ich schon drauf gespart, husthust*) Einen wundervollen Freitag @all. 👋
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1010 kcal
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Grasa: 21,30g | Prot: 37,33g | Carbh: 137,09g.
Almuerzo: Champignons, Ei, Hefeteig mit wenig Hefe (aka Willi). Cena: Lorenz Kichererbsenchips. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Mir ging es genau wie dir : "Pff, Kalorien zählen... Soweit kommts noch... Bin doch nicht bescheuert..." Tja, die Zeiten ändern sich, man wird weiser 😂 Jetzt bin ich bereit das auch für den Rest meines Lebens zu tun, wenn es nicht anders gehen wird 😁 Weil nochmal bei 100 zu langen will ich nicht 🙈
30 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
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Da gebe ich dir recht, intuitives essen sollte doch jeder beherrschen 😅 nix da. Über 5 Jahre ganz schleichend pro Jahr 3 Kilo zunehmen obwohl man ja stets frisch kocht und sich durch die Kinder viel bewegt... Klappt nicht 😄 wie shiva bin ich auch der Meinung, dass diese Variante für mich am besten klappt und werde sie auch ewig beibehalten. Lieber Nr sicher gehen und dafür stets nach unten auf der Waage. Wenn ich auswärts esse, schätze ich das essen großzügig und gut ist, also verrückt machen muss man sich nicht. Aber gerade im Alter geht der Bedarf nach unten und das möchte ich vorher korrigieren können.
30 abr. 21 por el miembro: frankensteinsmonster
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Peso Histórico de Melnene
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