Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2014
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 52,89g | Prot: 70,28g | Carbh: 135,18g.
Desayuno: Ашан Курага Экстра, Good Food Миндаль Сушеный, Чудо Овсяная Каша "Клубника со Сливками", Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко. Almuerzo: Куриное Филе, Овощная Запеканка. Cena: Виски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Бондюэль Зеленый Горошек. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. más...
|
|
1809 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|