Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 62,89g | Carbh: 118,59g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Leite Integral, Mamão. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo Cozido, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Cena: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho Italiano para Saladas, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, aula de karatê - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiar1986
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